LIDERA TU VIDA DESDE TU ESENCIA
Coach certificada personal
+20 años cuidando de personas
Especialista en Ayurveda aplicada
Sobre mí
Hola, soy Sonia Chavala
Durante más de dos décadas trabajé como enfermera cuidando cuerpos… pero fue fuera del entorno hospitalario donde descubrí el verdadero arte de cuidar el alma.
Mi propio proceso de transformación fue profundo, solitario y doloroso. Pero también fue el inicio de un despertar: comprendí que la verdadera salud nace del equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
Hoy acompaño a mujeres que, como tú, desean reconectar consigo mismas, recuperar su poder interior y vivir una vida con sentido.
¿Cómo te ayudo?
Ayudo a mujeres a liderar sus vidas con paz y equilibrio
¿Te sientes desconectada? ¿Vives en piloto automático?
Mi enfoque combina el Ayurveda con el coaching para ayudarte a:
Recuperar tu energía física
Calmar tu mente
Reconectar con tu propósito
Servicios
¿No sabes por dónde empezar? Reserva tu sesión gratuita de valoración
El método reinicia y vive
Reinicia tu vida desde dentro hacia afuera
Este es mi programa estrella, creado para ayudarte a transformar tu vida desde lo más profundo de tu ser.
Un método paso a paso que combina sabiduría ancestral ayurvédica con acompañamiento emocional y práctico.
Lo que vas a lograr:
- Energía física y bienestar digestivo desde tu biotipo
- Mente clara, emociones en equilibrio
- Relación sana contigo misma y con los demás
- Hábitos reales y sostenibles desde el amor propio
Testimonios
Mujeres que ya han vivido su transformación
Publicado en MARIA JOSE MORENOTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sonia , mi coach de Ayurveda me está ayudando mucho. Con sus sesiones de claridad estoy consiguiendo poner orden en distintas áreas de mi vida sintiéndome más equilibrada y plena. Gracias Sonia , eres además de profesional un Amor.❤Publicado en Sagrarito HerederoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recientemente tuve la oportunidad de experimentar un masaje ayurvédico y debo decir que fue una experiencia absolutamente maravillosa. Desde el momento en el que entré en el Centro Ayurveda, me sentí acogida por una atmósfera de paz y serenidad. Antes de comenzar el masaje, realizó una consulta detallada para determinar mi dosha y seleccionar los aceites herbales adecuados. Esta atención personalizada me hizo sentir especial y cuidada. Los beneficios que experimenté fueron numerosos; sentí una reducción significativa del estrés y una mejora notable en la calidad de mi sueño, dejándome con una sensación de energía renovada. El masaje ayurvédico que recibí, fue una experiencia profundamente rejuvenecedora, que no solo trató mi cuerpo, sino también mi mente y espíritu. Sonia es una excelente profesional y recomiendo encarecidamente este tipo de masaje a cualquiera que busque una forma holística de mejorar su salud y bienestar. ¡Definitivamente volveré para otra sesión! ¡Muchas gracias Sonia! 🥰Publicado en Juana ReyTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Lugar encantador, muy buena experiencia, acogedor y calentito, perfecta profesionalPublicado en Susana Alcalá SánchezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En el torbellino de la vida, encontrar un faro que ilumine el camino hacia nuestro interior es un tesoro invaluable. Sonia, con su delicado acompañamiento, ha sido esa luz guía en mi viaje personal. No se trata de recetas mágicas o soluciones instantáneas, sino de un proceso de descubrimiento suave y constante. A través de estrategias cotidianas, Sonia me ha enseñado a domeñar la mente, ese caballo salvaje que a menudo nos lleva por senderos de ansiedad y preocupación. Con amor y sabiduría, me ha mostrado cómo escuchar mi alma, esa voz silenciosa que a menudo ignoramos en el ruido del mundo exterior. La respiración y la meditación, se han convertido en mis aliadas gracias a sus enseñanzas. Rutinas sencillas, pero profundas, que me conectan con mi esencia y me permiten encontrar la calma en medio de la tormenta. Uno de los mayores regalos ha sido aprender a refugiarme en mí mismo. A observar mis pensamientos sin juicio, a darles espacio para ser escuchados a través de la escritura, y a elegir conscientemente cuándo detenerlos. Su acompañamiento es un recordatorio constante de que la paz interior no es un destino, sino un viaje continuo. Y en ese viaje, Sonia es una compañera excepcional, una guía que te susurra al oído: "El camino está dentro de ti, solo tienes que decidir recorrerlo".Publicado en LAURA BLANCO CAMPOSTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me encanta el apoyo de Sonia y sus servicios holísticos de Ayurveda, ella logró alinear mis deseos personales en conjunto con mis objetivos en Ayurveda!! <3 Encantada de conocer y trabajar con personas así, superó mis expectativas :)Publicado en Patricia RodríguezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. "Quería agradecerte de corazón por el masaje Ayurveda que me diste. Fue una experiencia increíble, no solo por la técnica, sino por la energía tan hermosa que transmites. Me hiciste sentir en total armonía, como si cada movimiento fuera un abrazo para el alma. Eres maravillosa, y me encanta la luz y la paz que compartes. ¡Gracias infinitas!"Publicado en ALBA RODRIGUEZ ILLESCASTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El proceso que viví con Sonia fue un antes y un después. Fue una experiencia muy intensa que me ayudó a poner el foco en algunas cosas en las que yo necesitaba poner más atención para estar mejor. Sus conocimientos y recomendaciones de ayurveda también me ayudaron mucho a tomar conciencia de qué me viene mejor o peor para mi bienestar. Fue un viaje de autoconocimiento desde otra perspectiva nueva y que me ayudó a conectarme un poco más a mi corazón. Sentimientos a flor de piel ❤️Publicado en ngvboeTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Como empezar... Todos en algún momento de nuestras vidas, sea por el motivo que sea, nos suceden situaciones en las, que nos bloqueamos y nos sumergimos en una dinámica de tristeza, malestar, angustiados... Intentamos seguir con nuestras vidas más la nueva situación. A mi Ayurveda Toledo, me recibió en el peor momento de mi vida, llegué sin rumbo, triste, con el corazón partido y sin saber que hacer para seguir para adelante sin tener toda esta carga sobre mí. Con las sesiones de mano de Sonia, que es una luz en esas tinieblas de donde crees que no hay salida, fuí dándome cuenta que todo sucede por algo, que el universo te va poniendo situaciones y personas, para que vayas cogiendo y aprendiendo de cada una de ellas. Hoy hace 1 año que comenzó el cambio en mi vida, yo pensé que era el final de mi vida, que era una desgraciada, porque tenía tanta mala suerte y me sucedía esto? A medida que avanzaba en el centro coaching, empecé a entender que la vida me estaba dando la oportunidad de conocerme mejor, valorarme y que comenzaba un ciclo maravilloso que yo sola no hubiera descubierto. Si estás perdido, no entiendes que te pasa, crees que eres un desgraciado, te recomendaría este centro. No lo dudes y regálate tu bienestarPublicado en Silvia MazzoliTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sonia es un encanto y una gran profesional en Ayurveda. A través de tres sesiones, me diseñó un protocolo personalizado de hábitos y alimentación totalmente a mi medida. Estoy encantada porque ya estoy notando resultados en términos de salud y bienestar. Su enfoque es cercano, práctico y lleno de conocimientos que realmente marcan la diferencia. ¡La recomiendo al 100%!
Regálate un espacio solo para ti
Te ofrezco una consulta gratuita de valoración donde exploraremos juntas tu momento actual, tus necesidades y cómo puedo ayudarte.
Es un espacio seguro, cálido y sin compromiso.